Sporcularda Beslenme

Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olmanın öncelikli koşuludur. Spor yapan bireyler ile sporcular için yapılan spor kalitesini yükseltmek ve sağlıklı fiziksel yapıya sahip olmak için yeterli ve dengeli beslenmek büyük önem taşımaktadır. Genetik yapı, kişiye uygun antrenman ile spora doğru başlangıç yapılmış olunur bunun devamında sağlıklı beslenme düzeni ile istenilen performansa ulaşılır. Sporcu beslenmesinde amaç sporcunun fiziksel özelliklerine göre kalori ve besin ögesi düzenlemeleri yapmaktır.